Gabriella Barin pratica lo yoga dal 1998, è istruttrice di Hatha Yoga da più di un decennio, dopo aver frequentato il corso quadriennale per insegnanti presso la Federazione Italiana Yoga (F.I.Y.). Inoltre è operatrice professionale Shiatsu dal 2000, con attestato rilasciato dall’A.P.I.S. (Associazione Professionale Italiana Shiatsu).
Corso di Hatha Yoga
L’Hatha Yoga si basa su degli esercizi fisici (asana), dinamici e statici, di allungamento, di raccolta, scioglimento dalle tensioni muscolari e potenziamento, accompagnati dalla respirazione (pranayama) e dalla concentrazione mentale (dhâranâ).
Gli esercizi sono mirati al benessere e all’equilibrio completo della persona (fisico, mentale e psichico), donando una sensazione di benessere e rigenerazione.
Lo Yoga migliora la mobilità della colonna vertebrale, degli arti inferiori e superiori e della muscolatura in generale, calma i nervi tesi, riduce lo stress e dona benefici agli organi interni, alla circolazione sanguigna e linfatica.